Lave o peixe e tempere com sal, alho, limão, o molho de pimenta e a pimenta-do-reino. Cubra e deixa na geladeira por, no mínimo, duas horas para pegar gosto.
Unte com o óleo de castanha ou o azeite de oliva uma panela que possa ir à mesa (de preferência uma peixeira de barro do Espírito Santo,
Estenda as postas de peixe no fundo da panela. Sobre elas, espalhe a cebola, o pimentão e o colorau.
Coloque água suficiente para cobrir o peixe, tampe a panela e coloque em fogo médio.
Quando estiver cozido, acrescente o leite de castanha com a goma dissolvida nele.
Acrescente o cheiro verde por cima e deixe ferver por mais 5 minutos.
Sirva em seguida, com arroz branco.